Seksuaalisuus on iso osa ihmistä, eikä sitä tule koskaan hävetä, koska se on yksi ihmisen perustarpeista. Parisuhteessa ollessa seksuaalisia tarpeitaan voi helpommin saada tyydytettyä, mutta sinkuilla onkin tilanne toinen. Masturboinnilla voi pitää omaa seksuaalista vireyttä yllä myös parisuhteessa. Itsetyydytys erittää mielihyvähormoneja ja auttaa nauttimaan elämästä, mutta siitä voi olla myös haittaa. Selvitä oppaamme kautta masturboinnin hyödyt ja haitat!
Masturbointi – tapa nauttia itsestään
Olipa henkilö sitten parisuhteessa tai sinkku, on masturbointi hyvä tapa nauttia omasta kehosta ja tuottaa mielihyvää elämäänsä. Masturboinnin aikana oppii myös tuntemaan kehonsa paremmin, jolloin suhteessa ollessa pystyy kertomaan kumppanilleen, mikä todella tuottaa mielihyvää. Kumppanin masturboinnista ei kannata pahastua, vaan sen voi ottaa myös osaksi esileikkiä ja sillä voidaan merkittävästi parantaa seksielämää. Keskimäärin suomalaiset masturboivatkin useita kertoja viikossa.
Masturboinnin historiaa
Masturboinnilla on pitkä historia ja siitä löytyy mainintoja jo Vanhasta Testamentista. 1700-luvulla masturbointia alettiin pitää terveydellisenä ongelmana ja tämä käsitys jatkui pitkälle 1900-luvulle. Yhtä kaikki, pitkän historian aikana erilaisia masturbointitapoja on löytynyt useita. Siinä missä yksi luottaa omiin hetkiin suihkussa, voi toinen haluta leikkiä käsin. Myös erilaisten aikuisten seksilelujen käyttö masturboinnin apuna on kasvattanut suosiotaan.
Masturboinnin aikana ihmisen elimistössä erittyy monia hormoneja, ja esimerkiksi testosteronitaso nousee masturboinnin aikana, mikä auttaa muun muassa lihasten kasvussa. Orgasmin yhteydessä erittyy niin ikään oksitosiinia, joka on mielihyvähormoni, jonka vaikutuksen huomaa heti omassa mielialassaan. Se myös kohottaa hieman kortisolitasoa. Mikään näistä muutoksista ei ole pitkäkestoinen, vaan masturboinnin jälkeen tasot palautuvat hiljalleen ennalleen.
Masturboimisella on pitkä historia
Masturbointi ei ole mikään uusi juttu, vaan ihmiset ovat harrastaneet sitä kautta historian. Ensimmäiset maininnat masturboinnista löytyvät jo Vanhasta Testamentista, ja arkeologisilta kaivauksilta on löydetty seksileluiksi luokiteltavia luisia falloksia jo kivikautisista luolista. Vasta 1700-luvulla masturboinnista tuli häpeällistä, kun sitä alettiin pitää terveydellisenä ongelmana. Ja tämä myytti antoi masturboinnille tabun leiman, joka jatkui pitkälle 1900-luvulle asti.
Kautta historian tiedetään myös, että naisten erilaisia vaivoja on hoidettu hysteriana. Nykyisin lääketiede voi tunnistaa hysterian alle luokiteltuja sairauksia, mutta 1800-luvun lopulla hysteria määriteltiin mielenterveysongelmaksi ja sitä hoidettiin mielisairaaloissa. 1800-luvulla hysteriaa hoidettiin gynekologin vastaanotolla, lääkärin naisille tuottamilla orgasmeilla. Orgasmien tuottamiseen käytettiin hierontaa ja erilaisia välineitä, joita voidaan pitää nykyisten dildojen esiasteina.
Sen sijaan 1900-luvullla alkoi seksuaalisuudessa murros, jonka myötä masturbaation tabuista ja myyteistä ollaan päästy pitkälti eroon. Nykyään masturbointia pidetään luonnollisena ja hyväksyttävänä osana omaa seksuaalisuutta, ja se näkyy myös erilaisten aikuisten lelujen suosiossa. Etenkin itsetyydytykseen soveltuvat lelut ovat suosittuja, koska niitä voi usein käyttää myös yhdessä kumppanin kanssa. Valikoima on myös niin runsas, että jokaiselle varmasti löytyy oma suosikki.
Mastruboinnin hyödyt
Itsetyydytyksen hyötylista on pitkä aina terveydellisistä vaikutuksista mielihyvään asti. Itsetyydytyksellä voi parantaa unenlaatua ja tyytyväisyyttä omaan elämäänsä, ja miehillä se ehkäisee eturauhasvaivoja. Naisilla terveydelliset hyödyt liittyvät mielialan lisäksi muun muassa lantiopohjan lihaksiin, jotka supistelevat voimakkaasti orgasmin aikana. Tällä lihasharjoittelulla voi ennalta ehkäistä virtsankarkailua. Itsetyydytyksellä voi myös huolehtia omasta seksuaalisuudestaan terveellisellä tavalla. Myös seksilelujen, esimerkiksi vibraattorin käyttäminen on jopa suositeltavaa!
Masturbointi lievittää stressiä ja aiheuttaa hyvänolon tunnetta
Masturboinnilla voi myös laukaista stressiä, ja etenkin elämän vaikeina hetkinä kannattaa raskasta tilannetta nollata itsetyydytyksellä. Orgasmin jälkeen pienet harmit eivät tunnu läheskään yhtä raskailta ja oma mielialakin on usein paljon parempi. Naisilla itsetyydytys voi helpottaa kuukautiskipuja, mutta myös muita kiputiloja. Kiputilojen helpotus perustuu endorfiinin ja oksitosiinin eritykseen, jotka saavat elimistön rentoutumaan.
Masturboidessa olet täysin sinut kehosi ja oman seksuaalisuutesi kanssa
Usein masturboinnilla voi saada orgasmin nopeammin kuin kumppanin kanssa. Myös multiorgasmit ovat mahdollisia, kun itse tietää, millainen kosketus nostaa nopeasti uudelle aallonharjalle. Multiorgasmit eivät ole vain naisten juttu, sillä myöskään miehen orgasmin ei tarvitse päätyä siemensyöksyyn. Samoin myös miehet voivat saada useita orgasmeja perättäin ilman siemensyöksyä ja samalla rentoutua ja purkaa stressiä.
Itsetyydyttäessä ei tarvitse stressata yhtään
Masturboinnilla on merkittävä vaikutus oman itsetunnon kanssa. Kun tuntee kehonsa, on siihen helpompi olla tyytyväinen, ja se näkyy selkeästi ulospäin. Hyvä itsetunto auttaa jaksamaan myös arjen kiirettä ja ulkopuolisia paineita, joten sen merkitystä ei voi vähätellä. Omien mieltymysten tunteminen auttaa selkeästi myös parisuhteessa ja avioliitossa, jolloin omaan elämäänsä on kokonaisvaltaisemmin tyytyväinen.
Masturboinnin haitat
Itsetyydytyksestä on tiedossa vain vähän haittoja, mutta näistä kannattaa kuitenkin olla tietoinen. Liika itsetyydytys voi saada sen aikaan, että toisen kosketus ei enää tunnu hyvältä, jos seksistä ei pysty puhumaan kumppanin kanssa. Masturboinnin kautta voi oppia tuntemaan itseään ja tietämään millaisesta kosketuksesta nauttii, mutta kumppani ei asiasta voi tietää, ellei asiasta puhuta.
Erilaisten lelujen ja välineiden käyttö on suosittua itsetyydytyksen yhteydessä, mutta ne voivat aiheuttaa haavaumia ja onnettomuuksia, joiden paraneminen vie aikaa. Haavaumien kanssa on myös aina tulehdusriski. Lelujen kanssa onkin tärkeää muistaa käyttää liukuvoidetta ja perehtyä lelun toimintoihin ja käyttöön ennen varsinaista masturbointihetkeä. Sillä voi vähentää mahdollisia haittoja, joita masturboinnin yhteydessä käytetyistä leluista voi syntyä.
Toisinaan masturboinnin aikana haluaa katsella aikuisviihdettä, johon voi jäädä koukkuun. Tämä kannattaa tiedostaa, koska pornoriippuvuus on todellinen ongelma. Porno voi vääristää kuvaa kahden ihmisen välisestä seksistä, ja tärkeää onkin pystyä puhumaan omista mieltymyksistään. Toisen mieltymyksiin ei tule suostua, jos ne eivät itsestä tunnu hyvältä. Toisaalta, jos oma kanta johonkin ei ole täysin ehdoton, voi erilaisilla kokeiluilla saada seksistä entistä nautinnollisempaa. Liika masturbointi ei ole hyvästä!
Joillekin ihmisille itsetyydytys on yhä tabu, josta aiheutuu syyllisyyden tuntoja, joiden vuoksi masturboinnista ei tulekaan mielihyvää, vaikka oma keho kaipaakin kosketusta. Tähän ei kuitenkaan ole mitään syytä, vaan itsetyydytys on terve tapa nauttia omasta kehosta. Jos asia tuntuu itselle erityisen vaikealta kannattaa hakeutua seksuaaliterapeutin vastaanotolle, jossa voi keskustella luottamuksellisesti tilanteesta ja saada apua tilanteeseen.
Netistä löytyy lisäapua masturbointiin jokaiselle
Internetin syövereistä löytyy nykyään pehmopornoa ja kunnon pornoa aivan jokaiselle – tätä kannattaa tutkia ja etsiä itselleen parasta sisältöä. Pornon katsominen on aivan tavallista ja normaalia, mutta siinä pitää muistaa omat rajansa. Nykypäivänä löytyy niin maksullista kuin maksutontakin pornoa. Kannattaa kuitenkin muistaa pornon eettisyys – maksullisesta pornosisällöstä menee myös näyttelijöiden taskuun, kun taas maksuttomasta välttämättä ei. Löydät takuuvarmasti itsellesi sopivat kinkyt ja fetissit, joista et välttämättä edes vielä tiedä! Esimerkkejä pornon alatyyleistä:
- sitominen
- anaali
- bdsm
- alisteinen porno
- erilaiset fetissit (esim ryhmäseksi)
Onlyfans on myös nostanut viime vuosina päätään. Siellä yksityiset sisällöntuottajat tuottavat joko kiusottelevaa sisältöä, tai sitten ihan kunnon pornoakin. Nämä toimivat siten, että niiden sisältö tilataan kuukausihinnalla, ja saat sisällön näkyviisi. Lisämaksusta saa myös personoituja videoita ja kuvia, jotka ovat loistavia masturboinnin avuksi. Jos sinulla käy hyvä tuuri, voit saada jopa personoidun videon tuottajalta, jossa vaikkapa sanotaan nimeäsi samalla, kun tuottaja masturboi.
Pornon katsominen ja masturboiminen aiheuttaa syvää riippuvuutta
Pornoriippuvuuden tiedetään olevan yksinomaan miesten ongelma, mutta tämä ei silti tarkoita sitä, etteikö naisellekin voisi kehittyä pornoriippuvuus. Tyypillinen addiktio on noin 30-vuotiaalla miehellä, joka kokee pornon katselun häiritsevän omaa arkipäiväistä elämäänsä. Addiktion määritelmä onkin, että se vaikuttaa eriasteisesti ja haittaavasti henkilön arjessa toimimiseen. Mitään yksiselitteistä rajaa sille ei siis ole.
Pornoaddiktio on nykyajan pahe
Pornoaddiktio on kuitenkin addiktioista vaikeimpia, koska seksi on yksi ihmisen perustarpeista. Addiktion syntyy vaikuttaa myös se, että masturboinnin yhteydessä ihminen on hyvin herkässä ja avoimessa tilassa ja siitä saatu mielihyvä syntyy tahdosta riippumattomista elintoiminnoista ja hormonien erityksestä. Orgasmista saadaan myös endorfiinia, ja samaa mielihyvähormonia erittyy myös muiden addiktioiden yhteydessä ja extremelajeja harrastaessa.
Jäät koukkuun mielihyvään
Endorfiinin ja muiden mielihyvähormonien aiheuttama tunne vaikuttaa hyvin syvälle ihmisessä, ja sitä mielihyvää haluaa lisää. Addiktion syntyyn vaikuttaa kuitenkin myös taipumus addiktioihin, joka suurimmalta osalta ihmisistä löytyy, vaikka se ei olisi vielä aktiivinen. Vastaavasti samaan aikaan kehittyy toleranssia, jonka takia esimerkiksi masturboinnista saatavaa nautinto vaatii yhä enemmän masturbointia, aivan kuten alkoholistillakin alkoholin kanssa.
Tajua se ajoissa
Pornoaddiktio syntyy miehille helpommin, koska usein miehet kaipaavat masturboinnin tueksi visuaalista materiaalia. Esimerkiksi pornovideot ja -kuvat toimivat miehille hyvin. Silti yhä useammin myös naiset tunnustavat katsovansa pornoa, vaikka eivät yhtä paljon ja usein kuin miehet. Netin pornografisilta sivuilta löytyy varmasti materiaalia niin miehille kuin naisille, ja naisten aivoissa voi syntyä addiktio aivan samalla tavalla kuin miesten aivoissa.
Masturbointi on keino rakastaa itseään – kuitenkin kohtuuden rajoissa
Itsetyydytys on mitä parhain tapa opetella tuntemaan omaa kehoa ja sitä, mikä itsestä tuntuu hyvältä. Kun tuntee oman kehonsa hyvin, voi kertoa myös kumppanilleen paremmin, mistä erityisesti pitää. Tämä on ensimmäisiä askelia parempaan seksielämään, vaikka nykyisessäkään ei varsinaisesti mitään vikaa olisi. Masturboinnin avulla voi oppia itsestään myös uusia puolia ja sen avulla voi parantaa itsetuntoa.
Kuitenkin masturboinnissa kannattaa olla tarkkana, ettei uusilla leluilla leikkiessä aiheuta itselleen haavaumia tai vammoja, joiden hoitaminen on vähintäänkin kivuliasta. Haavaumat voivat myös herkästi tulehtua ja tulehduksia voi joutua hoitamaan pitkän aikaa. Joillekin voi myös kehittyä itsetyydytyksessä apuna käytetystä pornosta addiktio, ja tähän kannattaa hakea apua, jos porno alkaa häiritä muuta elämää.